alimentation
je cherchais quel aliment consommée de preference
et les meilleure sont les fibres ont le sait toutes car elle apporte peu de calorie et font considerablement gonflé le volume du repas , oui a choisir entre une assiete de patte et une assiette de concombre je vous conseil fortement les concombre xD .
On peut egalement consomée avec moderation les protéines , contenu dans la viande les oeufs le poissont et les laitage . EUx apporte une senation de sasiété puisqu'il sont plus lent a etre digéré...
cela evite d'avoir faim apres le repas.
si vous avez encore faim dans la journée je vous conseil la pomme ou boire beaucoup d'eau .
Mais eviter les fruit le soir , ils contiennent du sucre !!
Si vous avez d'autre aliment coupe faim a votre connaissance ou meme astuce coupe faim jvous ecouttee avec attenttionn !!!!